Dienstags: Joggen + Bauchmuskel-Übungen
Mittwochs: Aerobic
Freitags: Gym
Schluss mit Cocktails und Alkohol, mehr Fisch als Fleisch, kein Fast-Food
Täglich: eine Banane, eine Möhre, ein Apfel und 2 Liter Wasser
Ziel: eine definierte Bauchmuskulatur, also nen Six-Pack!!!
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